Davamlı öyrənmə vərdişini necə formalaşdıra bilərik?

Öyrənmək sözünü dedikdə ağlınıza nə gəlir? Tarix, triqonometriya, yoxsa astrofizika?

Öyrənmək təkcə cəbr və tənliklər demək deyil. Öyrənmə, həmçinin mədəni kəşfiyyat, fiziki, əqli və təsadüfi sosial öyrənməni əhatə edə bilər. Buraya fotoqrafiya, bağçılıq və ya rəsm kimi hobbiləriniz üçün lazım olan bacarıqların inkişaf etdirilməsi də daxil ola bilər.

Davamlı öyrənmədə heç bir sərhəd yoxdur. Öyrənmək bir sənətdir və bu sənəti düzgün şəkildə etdikdə öyrənmək olar.

Davamlı öyrənmənin beyin funksiyasını yaxşılaşdırdığını, daha keyfiyyətli yuxu almağınıza kömək etdiyini, özünüzə inamı artırdığını və Alzheimer riskini azaltdığını bilirdiniz?

Davamlı öyrənmənin faydaları saysız-hesabsızdır. Tədqiqatlar göstərir ki, ömür boyu öyrənmə özünə inamı və emosional zəkanı yaxşılaşdırır, tənhalıq və depressiya hisslərini azaldır və mövcud biliklərinizi sürətlə inkişaf edən texnologiyalarla uyğunlaşdırmağa kömək edir.

Ömürlük öyrənməni vərdiş halına gətirmək üçün nələr edə bilərik? Gəlin, birlikdə baxaq.

1. Nə öyrənmək istədiyinizi tapın

Öyrənmək özünüzü, güclü və zəif tərəflərinizi bilməkdən başlayır. Başlamaq üçün sahib olmaq istədiyiniz təxminən 10 ümumi bacarığın siyahısını hazırlaya bilərsiniz.

Həmin bacarıqları asandan çətinə doğru sıralayın. Daha sonra həmin bacarıqlara yiyələnmək üçün etməli olduğunuz fəaliyyət növlərini, mövzuları araşdırın və yoxlamağa başlayın.

2. Öz məqsədlərinizi təyin edin

Öz hədəflərinizi təyin etmək, həyatlarında çox nəzarəti olmadığını düşünən insanlar üçün olduqca vacibdir. Bu, həmçinin ümumi nailiyyət hissi, məmnunluq və həyatda məqsəd yaradır.

Bundan əlavə, öz motivatorunuz olmaq və özünüzlə rəqabət aparmaq son dərəcə faydalıdır və həyatınızın müxtəlif sahələrində sizə kömək edə bilər. Sadəcə özünüzü motivasiya etmək üçün əldə edilə bilən məqsədlər qoyduğunuzdan əmin olun.

3. Kiçik şeylərdən başlayın

Gündə 5 kitab oxumağı planlaşdırmaq asandır, amma bunu reallaşdırmaq çətin məsələdir. Özünüz üçün qoyduğunuz tapşırıqları əsaslı şəkildə yerinə yetirə biləcəyinizə əmin olun.

Onların böyük tapşırıqlar olmasına ehtiyac yoxdur, sadəcə olaraq müəyyən bir mövzuda gündə bir məqalə oxumaq və ya həftədə 3 yeni yemək bişirmək ola bilər.

Məqsədlərinizi yerinə yetirə bilsəniz, davamlı öyrənməyə davam etmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Geridə qalsanız, motivasiyanızı itirə bilərsiniz.

4. Cədvəlinizə öyrənmə prosesini əlavə edin

Həm dincəlmək, həm də öyrənmək üçün vaxt ayırmaq vacibdir. Biz dincəldiyimiz zaman bədən ətrafında qan axını artır, bu da konsentrasiyanı və yaddaşı asanlaşdırır.

Aydındır ki, ən təsirli şəkildə öyrənmək üçün ağlımızın ən yaxşı vəziyyətdə olmasına ehtiyacımız var. Bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə ayıra biləcəyiniz vaxtın miqdarını müəyyənləşdirin və onu cədvəlinizə daxil edin.

5. Fərqli platformalardan istifadə edin

Əgər özünüzü motivasiya etməkdə və öz cədvəlinizi yaratmaqda çətinlik çəkirsinizsə, onlayn video dərslər də sizə davamlı öyrənməyə başlamaqda kömək edə bilər.

Sizi maraqlandıran videoları əldə etmək üçün fərqli platformalardan istifadə edə və ya mövzu haqqında məlumatlı müəllimlərlə canlı repetitorluq zənglərində iştirak edə bilərsiniz. Bu, sizin özünüzü motivasiya etmək qabiliyyətinizi inkişaf etdirəcək.

 6. Dəyişdirin, tənzimləyin və uyğunlaşdırın

Əgər təşkil etdiyiniz bir şey sizin üçün işləmirsə, onu dəyişə bilərsiniz. Davamlı öyrənmənin gözəlliyi budur.  Siz öz öyrənmə təcrübənizdən məsulsunuz.

Məsələn, məqsədlərinizə çatmağınıza kömək etməyən və ya sizin üçün çox çətin görünən bir tapşırıq seçmisinizsə, onu daha uyğun bir işə dəyişdirin.

Etdiyiniz hər şeyin faydalı olduğuna və öyrənməyinizə kömək etdiyinə əmin olun.

7. Diqqəti yayındıran amilləri aradan qaldırın

Diqqətinizi maksimum dərəcədə artırmaq üçün tapşırıqlarınızı diqqətinizi yayındırmayan sakit bir otaqda tamamlamağa çalışın. Öyrənmə zamanı televizorunuzun, telefonunuzun və ailə üzvlərinizin başqa otaqda olmasına diqqət edin.

Bununla belə, unutmayın ki, bir şey sizin üçün maraqlı deyilsə və tez diqqətiniz dağılırsa, bəlkə də mövzunu özünüzə və ehtiyaclarınıza daha yaxşı uyğunlaşdırıb dəyişdirməlisiniz.

8. Özünüzü bu prosesi həyatına daxil etmiş insanlarla əhatə edin

Davamlı öyrənmədə dostlar sizi motivasiya edə, güclü dəstək sistemi yarada və öyrənməyi daha zövqlü edə bilər. Birlikdə yeni bacarıqlar öyrənə, öyrənmək üçün oyunlar oynaya və ya qrup olaraq yeni layihəyə başlaya bilərsiniz.

Onlayn öyrənmə də sizə yeni dostluqlar qurmağa kömək edə bilər. Canlı repetitorluq zəngləri olan kurslardan qeydiyyatdan keçsəniz, müxtəlif mənşəli mədəniyyətlərdən və yerlərdən olan insanlarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Beləliklə, siz yeni dostlar əldə edə və nəticədə müxtəlif mədəniyyətlər haqqında daha çox öyrənə bilərsiniz. Özünüzü bu dostlarla əhatə etmək sizi davamlı öyrənməyə təşviq edəcək.

İndi davamlı öyrənmə ilə özünüzü daha yaxşı versiyasını yarada və bacarıqlarınızı təkmilləşdirə bilərsiniz.

Davamlı öyrənmənin ağıl, bədən və psixi sağlamlıq üçün çoxlu faydaları var. Bu, həmçinin karyeranızda bacarıqlarınızı, məşğulluq imkanlarınızı və uğurlarınızı artıra bilər.

Bunu gündəlik həyatınızda vərdiş halına gətirmək çətin ola bilər, lakin düzgün addımlar, məqsəd və yanaşma ilə bu mümkündür və buna dəyər.

Ömürlük səyahətinizə bu gün başlayın və onun gətirə biləcəyi bütün faydaları əldə edin.